Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов. Малетт Трейси

Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов - Малетт Трейси

Описание книги «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов»:

Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого — вы не одиноки. Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день. Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка. Ее программы с медицинской точки зрения идеальны. Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио. Самая большая ценность книги: — консультации экспертов по тренировкам и правильному питанию во время каждого триместра беременности; — веселые, быстрые и безопасные тренировки для первых месяцев после родов; — легкие и быстрые рецепты для рациона во время беременности и после родов; — множество иллюстрированных упражнений, которые помогут сохранить форму во время беременности.

«Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это делать: Трейси делится со своими читательницами подробным описанием всех упражнений, а фотографии пошагово иллюстрируют весь процесс. Почувствуйте себя селебрити, занимающейся с персональным тренером!»

Из книги вы узнаете: — какие упражнения можно делать в каждом триместре, чтобы оставаться в форме; — как максимально быстро стать подтянутой после родов; — как составить план здорового питания во время и после беременности, чтобы не набрать лишних килограммов.

Отзывы к книге:

«Трейси Маллет снабдит вас всей необходимой информацией о питании и занятиях спортом, которая потребуется во время беременности и после нее. Ее подход к упражнениям очень увлекает, хотя легким его не назовешь. Блюда по ее рецептам просто восхитительны, питательны и легки в приготовлении. Книга “Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов” должна стать обязательной книой каждой мамочки». — Мэри-Джейн Хортон, главный редактор журнала Plum

«Я как работающая женщина знаю, насколько сложно выкроить время на упражнения, а во время беременности на это просто порой не хватает сил. Практическое руководство Трейси приучит вас заниматься спортом небольшими порциями. Эта книга должнаобязательно стоять на полке каждой женщины!» — Элисон Роудс, основательница веб-сайта The Safety Mom (www.safetymom.com)

Мнение читателей:

Ну что сказать….В плане переплёта — не самый лучший, я бы даже сказала плохой, боюсь те, кто читает не очень аккуратно — долго не протянет, страницы выпадать начнут…я читаю очень аккуратно, по-этому мне не принципиально — для меня важно, чтобы книга сохранила свой первоначальный вид. Мягкая обложка, большой формат — для некоторых это удобно…мне не очень — в руках держать мягкую большую книгу не очень удобно, но опять же не принципиально, главное содержимое! Прочитала её не всю, а начиная…

В каком формате хотите скачать книгу?

Скачать «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов — Малетт Трейси» в .FB2

Скачать «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов — Малетт Трейси» в .PDF

Скачать «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов — Малетт Трейси» в .EPUB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *