Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи. Мураками Кэтлин

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи - Мураками Кэтлин

Описание книги «Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи»:

Книга, которую вы держите в руках, — доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того — позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес — это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!

Мнение читателей:

Книга действительно для новичков. Подробно описывает упражнения, рассказывает о роли дыхания и мышц стабилизаторов, указываем более легкий и более тяжелый вариант выполнения упражнений. В книге есть комплексы для начинающего, среднего и продвинутого уровня подготовки. Можно подобрать тренировку для себя. Тем кто хорошо знаком с пилатесом, издание будет не столь интересным. Звезды сняла за оформление текста и иллюстраций. Они газетные какие-то.

В каком формате хотите скачать книгу?

Скачать «Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи — Мураками Кэтлин» в .FB2

Скачать «Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи — Мураками Кэтлин» в .PDF

Скачать «Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи — Мураками Кэтлин» в .EPUB

Добавить комментарий:

Добавить комментарий:
Имя:
E-mail:
Сообщение: